HTML

Miért?

Hiszem, hogy mindenki rátalálhat a saját útjára. Élethelyzetedből fakadó kérdéseid elfogadásában és megválaszolásában tudok segítséget nyújtani. Bárhonnan is jöttél,
engem az érdekel, hová szeretnél eljutni. kaveeslelek@gmail.com

Rovatok

Gyere, beszélgess velünk Te is!


Impresszum

Tartalom: Tóth Edina
Portré: Temesvári Gergely
Blogdesign: Easy Euro Bt.

Egy beszélgetés Veled.


2014.07.08. 18:00 tóth edina

Stresszkezelési gyakorlatok: A hasi légzés

Mielőtt elkezdenéd a légzéstechnikákat gyakorolni, érdemes tudatosítani, hogyan veszel levegőt most? Ehhez hunyd le a szemed, jobb kezed tedd a hasad közepére, a derék vonalába. A bal kezed tedd a mellkasod közepére. Lélegezz úgy, mint máskor, csak figyeld mi történik, mialatt a levegőt beszívod és…

Címkék: egészség test meditáció feszültség stresszoldás coaching stresszkezelés légzéstechnika

Szólj hozzá!

2014.06.30. 17:02 tóth edina

Stresszkezelési gyakorlatok: A légzés 1.

Ki gondolná, hogy légzéstechnikánk befolyásolja közérzetünket, stresszel való megküzdési képességeinket? Pedig igen.  A légzésnek a szervezet oxigénellátásában van szerepe. Minél több oxigén jut a véráramon keresztül az agyba, annál frissebbek leszünk mind testileg, mind mentálisan.  Két módon…

Címkék: stressz egészség test boldogság meditáció feszültség coaching stresszkezelés

Szólj hozzá!

2014.03.25. 08:00 tóth edina

Stresszmentes percek: Stressznapló és tudatosság

Mielőtt elkezded a következő hetekben bemutatott stresszkezelési technikák egyikének gyakorlását, határozd meg mi a célod vele. Milyen változást szeretnél általa elérni? Gondold végig, eddig mit tettél, ha stresszes helyzetbe kerültél. Az a megoldási mód mennyire bizonyult…

Címkék: táplálkozás stressz egészség feszültség stresszoldás célkitűzés stresszkezelés

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása