Egy beszélgetés Veled.
2014.10.08. 18:58
Tudatos boldogság: Fektessünk időt és energiát (pár)kapcsolatainkba!
Címkék: szerelem boldogság szeretet párkapcsolat felelősség feszültség coaching célkitűzés erich fromm
Szólj hozzá!
2014.07.08. 18:00
Stresszkezelési gyakorlatok: A hasi légzés
Mielőtt elkezdenéd a légzéstechnikákat gyakorolni, érdemes tudatosítani, hogyan veszel levegőt most? Ehhez hunyd le a szemed, jobb kezed tedd a hasad közepére, a derék vonalába. A bal kezed tedd a mellkasod közepére. Lélegezz úgy, mint máskor, csak figyeld mi történik, mialatt a levegőt beszívod és…